電子レンジはあるよ。
フライパンなら持っているけど。
お鍋しかないな。
なーんにもないんだけど・・・

どんなあなたでも大丈夫！今のあなたにピッタリの、自然食材がみつかります。

　　　
◎オーガニックや自然食品を食べたいけれど、手軽に食べれるものがみつからないぞ！
◎毎日の食事の準備、レパートリーを増やしたいな。
◎料理本のレシピは難しすぎて何度となく失敗している。
◎独り暮らしで調理道具をほとんど持っていない。

どんなあなただって、おいしいお食事、栄養のことを考えたお食事はしたいですよね。

ここでは調理時間が短くて、温めるだけ！といったような

簡単にできるものだけをピックアップしています。

そして食材はオーガニックや自然食品を使っているものに限定していますので、

食材の品質にこだわりたい人にも選べるようになっています。

みなさんは、どんなことならできるのかな？

◎フライパンで温めることなら出来そうだ。
◎レンジでチンなら大丈夫。

◎もっと簡単な方法はないのだろうか？

どんなあなたでも大丈夫！自分にできることから選んでみてね。

＜調理時間１５程度＞

独り暮らしでも栄養のコト考えていますか？　中火で１５分ほど温めるだけ。
有機玄米ご飯

何をのせるかはあなたしだい。かん水無使用で体に優しい。
インスタントラーメン／しょうゆ味・とんこつ・みそ味も

お水で１０分戻したら、ドレッシングをかけて出来上がり。
６種類の海藻サラダ

熱湯で５〜７分ほど温めるかレンチでチンしましょう。
完璧なる、純！野菜カレー

＜調理時間５分程度＞

レンジでチン１〜２分、そのまんまでも食べれるよ。
ふくい和菓子　ぜんざい永平寺禅彩（抹茶餅入り）

あったかいご飯に混ぜるだけ！
ひじきご飯の素セット（しらす・梅しそ・小海老）

みやざき ちりめん五目めしの具

レンジで約３分半、あっという間にプロの味。
名古屋名物　冷凍ひつまぶし

お釜で炊いたあの旨さを　栗おこわ

オーブントースターかフライパンで５分ほど焼きましょう。
冷凍　手焼きチヂミ（タレ付）

お湯を注ぐだけでいいですよ。
ナチュラル派インスタントスープ一覧

オリジナル製法で風味がアップした　インスタントコーヒーオリジナル

ノンカフェインだけじゃない、ちょっと珍しいインスタントコーヒー

ノンカップどんぶり麺

熱湯で湯せんするか、レンジでチン！　はい、できあがり。
ふくい　永平寺五穀がゆ

有機大豆の豆乳スープ

アーユルヴェーダ　１００％ベジタブルカレー

■調理時間ゼロ！　開けるだけ／注ぐだけ／かけるだけ　あとは何にもいりません

くびれ生活　キャロット＆アップルジュース

食塩無添加野菜ジュース

オーガニックコーヒードリンク

のむデンマークヨーグルト

忠さんのえびふりかけ

有機シリアル ナチュラルクランチ チョコ風味

■シンプルな料理法だけで、本場の味が手に入る

冷蔵庫で自然解凍するだけです。
冷凍　みんさんのビビンバセット

え？！自分ではなかなか作れないこんなものまで。
だれでもプロの味、調理簡単！食品リスト

微妙な味付け加減ができなくて、今まであきらめていませんでしたか？
お肉なしでも大満足の味　オーサワ特選 麻婆豆腐の素

栄養のことを考えて、発芽玄米粉まではいっています。
ムソー　こだわりのお好み焼き粉